Category: медицина

Про работу, время, сон и планы на будущее

Абсолютно точно могу сказать, что не смирюсь пока не смогу поменять свой гоафик и буду выбирать работу из расчета, чтобы можно было спать час днём. В обед. Иначе просто нельзя. Многолетний опыт наблюдений сводится к тому, что каждый рабочий день, примерно в обед начинает сильно болеть голова и до того, пока не посплю не проходит. Это может быть сразу после работы или приходится терпеть до ночи. Иногда можно обмануть себя и подремать на обеде и тогда может не заболеть. Либо прогулки в обеденное время могут тоже улучшить ситуацию. Но терпеть это уже нет никаких сил, дальше так нельзя, пора что-то менять.
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Lipikar от La Roche-Posay, отзыв

Это крем для тела, о котором я хочу сказать несколько слов. Я пользуюсь бальзамом, а есть ещё точно такое же молочко.
Средство подходит как взрослым, так и детям любого возраста (и даже младенцам), что очень важно на мой взгляд. В креме не присутствует никаких отдушек и мне его прописал дерматолог в поликлинике. Это тоже очень важная информация.

Бальзам вроде как отличается от молочка более густой текстурой. В аннотации я нашла отличие лишь в том, что у бальзама в описании есть пометка, что он для кожи сухой, очень сухой и склонной к атопии, а у молочка просто для сухой и очень сухой. У меня, кстати, кожа не сухая, но от нашей зимы и водопроводной воды сохнет ещё как. Особенно если баню регулярно не посещать. Ещё этот бальзам можно использовать как для тела, так и для лица.

В аннотации указанно также: ЭФФЕКТИВНОСТЬ Снижение степени тяжести атопического дерматита по шкале SCORAD* – 57%; уменьшение случаев расстройств сна – 72%; увлажнение в течение дня – 85%; уменьшение зуда – 82%; легко наносится – 94%; практично в использовании – 76%. *SCORing Atopic Dermatitis - объективный и стандартизованный метод оценки поражения кожи при атопическом дерматите.
Улучшение сна! ссылка

Моё мнение по поводу этого крема: это просто чудо какое-то, всё, что было до этого в моей жизни, не крема, а непонятно что на фоне этого офигенного средства. Я покупала молочко для тела Клиник за дороже, чем этот Липикар, да это же фигня какая-то, как оказалась в сравнении. Кожа стала на столько другая, какая-то более плотная и упругая, бархатистая, уже после первого применения. На лице разгладилась кожа с первого раза, а после нескольких раз заметно разгладились глубокие, устойчивые морщинки. Дай Бог здоровья и долгих лет жизни тому дерматологу, который выписал мне рецепт.

Краниосакральная терапия. Как это было у меня.

А началось всё с моей шей, которая раз в полгода подкидывает мне подарочек в виде всяческих адовых болей и заклиниваний. В связи с чем даже имею диагнозы: "подвижность шейных позвонков", а ещё "вывих и подвывих шеи". Не знаю на сколько это всё научно и по-медицински, но в мозгу названия отложились.
И вот, не так давно, случился у меня очередной "подарочек", а кого я знаю в городе Краснодаре? Конечно только блогеров. А дело срочное, неотложное, т.к. уже не в первый раз и всё знакомо. Пишу Юрику, мол посоветуй остеопата или мануала, а то щас помру у меня болит. И тут оказалось, обратилась по адресу. За пару сеансов, при помощи сильных рук, светлой головы, постизометрической релаксации, короче Юрика, у меня таки всё встало на места и перестало болеть, за что ему огромное, публичное спасибо! Испытала на себе подобную технику впервые, а у меня знаете ли "букет" уже давно, чего только не пробовала, оказалось этого не пробовала, а зря. Методика очень интересная, подробнее почитать можно тут. А ещё, в ходе наших долгих бесед, по поводу моего "букета" выяснилось, что краниосакральную терапию я тоже не пробовала. Терять мне собственно нечего. Согласилась испытать на себе эту чудодейственную терапию, которая должна была меня излечить от пятнадцатилетнего недуга. А может и не излечить, но попробовать стоило.

Немного теории, дабы посвятить читателя в смысл этой терапии:
Collapse )

Наступает ночь, город засыпает, просыпается мафия

Уже которую ночь не сплю, причем выходит так, что именно ночью чувствую себя наиболее бодро. К тому же, почему-то ночью в голову валом несутся новые идеи, и как после этого уснуть? Начинаю развивать мысль, планировать, искать информацию в инете. И продуктивно как-то выходит, лучше чем днём.
Но всё равно, хочу себе другой режим. Чтобы рано вставать и поздно ложиться %) хотя ложится лучше часов в 10 вечера, но пока что не знаю как с этим вечером быть. В идеале надо спать ложиться до полуночи и спать к тому времени уже несколько часов. Но как поступить со своей "совостью". Часов в 6 или 8 вечера меня может рубить, а к 9 и 10 уже ни в одном глазу, несмотря на то, во сколько утром я проснулась.
Чтобы установить режим, надо утром вставать рано. Пыталась просыпаться по будильнику, это нереально. Встать то я могу, но при этом буду всё равно спать. А коснувшись горизонтальной поверхности, просто отключаюсь в момент. Сейчас у меня новый план. Вечером легла поспать и к часу ночи уже проснулась. Вот и сижу, читаю энторнеты, педикюр сделала, помылась, кофе сварила, наслаждаюсь тишиной. В планах до утра приготовить булочки. Это будут мои первые булочки в жизни. Подумать страшно, к тридцати с половиной лет первый раз готовить булочки. Да ещё и ночью. Отвлеклась. Карочи план заключается в том, чтобы прожить эту ночь, а потом и день. И лечь спать вечером, как все нормальные люди.

Сильно обожглась паром

Так уж случилось, что пальчики попали под мощный поток пара из только что вскипевшего чайника и больно обожглись. Казалось что сразу пройдет боль и можно дальше заниматься своими делами. Было очень больно и чета нифига не проходило. Сразу засунула руку под кран с холодной водой. Вроде успокоилось. Только убираю руку, снова дикая боль. И в холодильник засовывала и всё равно начинает сильно болеть когда источник холода исчезает. Помню что "спасатель" применяют при ожогах, но как-то настороженно к этому отношусь, он же жирный. Пошла читать тырнеты о том, как себе помочь. Жаль осознавать себя беспомощной. Вроде про разного рода помощь во всяких ситуациях читала, а сразу на ум ничего не приходит. Отошла от крана с холодной водой и к компу. Жгётся капец. Захожу по поиску "первые действия при ожоге паром" в первые ссылки и недоумеваю :)
"Хотя в преимущественном большинстве случаев температура пара не превышает значения в сто градусов Цельсия, она способна нанести больше повреждений, чем огонь. Но не всегда, и смотря в каких обстоятельствах.
Collapse )

Очищение печени маслом

Заинтересовал этот вопрос после прочтения книги Фалеева А. В. "Магия стройности". Начала пить утром по чайной/столовой ложке масла каждый день (почти). Пробовала и льняное, и подсолнечное, и оливковое. Конечно пить масло не очень приятно, но вполне терпимо. Через час уже можно приступать к завтраку. За полторы-две недели такого режима заметила улучшение состояния кожи и волос, поэтому и решила поделиться выдержкой из книги.

Collapse )

Про колени 1.

В этом журнале уже много было сказанно про повреждение коленей и боли в суставах. Всё это началось с июня 2007 года. Суставы болели практически все, даже тот, что держит челюсть. Но особенно колени и тазобедренные, т.к. на них приходится немалая нагрузка.

И вот решила написать продолжение истории.
Наконец-то этим летом, я их пролечила. Пролечила колени. Дело было в отпуске, июле месяце. Доктор сказал, надо ставить уколы, пить лекарство, носить наколенники и на время лечения исключить нагрузки. Поэтому полтора месяца не каталась на велике, почти не ходила гулять в лес, не ходила на каблуках и вообще можно сказать просидела дома. Сил на это было потрачено не мало.

А лечение простое - уколы в колени. Их же можно ставить и в тазобедренные, но мой доктор решил что мне это ни к чему. Уколы ставятся раз в неделю, всего их было три, в каждое колено. Ощущение от них конечно неприятное, от уколов этих, но сильной болезненности нет. Результат должен был быть уже после первого укола. Но я его не ощутила. Зато появилась прежняя неприятность, когда стою, бывает колено, непроизвольно, как бы выгибается в обратную сторону. Это как минимум страшно, потому как я знаю, что это вполне реально. Есть люди, которым в автобусе вышибали голень из сустава.

И вот второй укол, и опять ничего. Болят и всё. И на третий укол уже пришла вообще вся поникшая. Я так сильно хотела чтобы мне это помогло, но мне не помогло. И доктор сказал что это всё что можно сделать. Следующую серию уколов нужно будет повторить через год, если так и будет болеть. Я была очень расстроенна. Моя надежда не оправдалась. Доктор сказал продолжайте пить лекарство и не болейте.

Кстати, уколы я заказывала через инет аптеку, стоимость 1-го укола 3500 (это я застала акцию со скидками), всего их было 6, и лекарство "Дона" - 1000 рублей - 20 пакетиков, на 20 дней. Доставщик лекарств пересчитывая деньги сказал мне "больше ТАК не болеть".

Кстати вместе со мной ставили уколы женщины пенсионного возраста.

И вот уколы позади, живу как раньше. Начала кататься на велике, ужасно нравится. Стала ходить гулять в лес, один раз даже побегала. Пью "Дону" - единственное лекарство в жизни, которое я пью не забывая, не пропуская и не забрасывая. Кушаю иногда творог, и суп из куринных лапок, вместе конечно же с ними. Ортопедические стельки и наколенники стали неотъемлемыми аксессуарами в повседневной жизни.

Суставы пока болят, но уже как-то не так.

Голубая глина

При следующем походе в баню, попробую маску, предложенную мне Полиной: "Для лица - маска из голубой глины. Лучше всех очищает! Коробочка, которой надолго хватит, продается в аптеке, стоит рублей 20-30. Я развожу с теплым молоком, 1:1. Наносишь на лицо минут на 20. Но глина очень сушит кожу, поэтому часто лучше не использовать (1-2 в неделю), а после надо что-то увлажняющее" Намажусь ей вся для начала.


Что рассказывает интернет про глину:
Collapse )