Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

(no subject)

Хоть мне и стукнуло 33, в которые я собиралась отчаянно чудить, ситуация выходит совершенно другая. Не могу представить сколько это всё может продолжаться, может год, может больше. Как бы мне ни хотелось, заниматься какими-то своими личными делами и интересами, прийдется признать и смириться с обстоятельством, что я стала продолжением ребенка. Или его бесплатными приложением. И чем дальше, тем очевиднее факт, что времени ни на что не будет вообще. Его уже нет. Когда удавалось поспать пару раз по три часа за ночь, я думала что не высыпаюсь. Теперь то я знаю, что тогда мне везло :)
Заниматься фитнесом? Смотреть видосы? Рисовать? Читать инет? Ха! Ну посмотрим когда получится хоть что-то по чуть-чуть. Хорошо когда можно принять душ! Душ - это кайф! Это минут 10 личного кайфа, но не каждый день %) Предыдущий план потерпел крах в самом начале. Остаться в живых - такой план :)
Да всё фигня, все через это проходят и я справлюсь. Может и фитнес и рисовать быстро встроятся в новую жизнь. Не буду загадывать и планировать то, что от меня мало зависит.
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Другой Красноярск

Прогулялась сегодня по Ленинскому району, это мегасуперрайон! Никаких новостроек, не считая теннис холла всё советское и ещё более ранее. Всё аккуратно, относительно чисто и приятно глазу. Омрачает район только дымящаяся труба и засилье гастеров. Наркоманов там тоже полно, но где их нет? Район мне очень понравился, все очень многие дома отремонтированы, современные вывески как-то не давят своей пестротой. В одном месте сконцентрировано множество объектов для спорта и досуга. Ну прям мне ваще суперпонравилось. Несколько фоточек оттуда сделала, но они лишь слегка смогут показать увиденное.

Collapse )

Вредные советы худеющим. № 2 К чёрту фитнес

Устаёте на работе? Тяжело ходить в спортзал? Не чувствуете подъема сил после тренировок? Чувствуете себя в зале неуютно?

Бросайте его к чертям, если нет никакого удовольствия.
Collapse )

Вдогонку к приседаниям

С сегодняшнего дня решила добавить к своим домашним тренировкам отжимания. Одно время отжималась активно и регулярно, но давно уже этого не делала. Сегодня еле-еле смогла сделать три подхода по 15 раз и это от коленок.
Трудно было ещё и из-за приседаний, но тем не менее возможно!

Как и обещала произвела замеры по времени. С моей маленькой разминкой суставов, 120 приседаниями и 45 отжиманиями по времени получилось 18 минут на всё, вместе с передышками. Приглашаю всех желающих присоединяться, т.к. вместе проще и веселее.
Ну и чтобы было совсем хорошо, сделала картинку :)


Призываю не пугаться количеству раз. Отжимания от коленей гораздо проще классических. Без какой-либо особой подготовки, я отжималась по 100 раз. Делила на 4 подхода по 25 раз, это на самом деле не очень сложно. Мышцы быстро укрепляются. Руки, спина и грудные мышцы становятся красивее, а мы становимся сильнее. Это того стоит :)
Collapse )
Сегодня после всего этого вот так радостно на вас смотрю:

Extreme Park

Сама не верю, что сейчас такое напишу. В Краснодаре стоит жара выше 20-ти градусов. Сегодня даже включала в машине кондиционер. Прекрасная погода поспела как раз к школьным каникулам.

Парк "30 лет Победы", из которого уже не один раз показывала фотографии, очень большое и разнообразное, по насыщению, место. Там есть целых два экстрим-парка. Не знаю как правильнее его называть, т.к. катаются там на скейтах, ролликах и великах. А ещё занимаются трюкачеством паркурщики. В каждом парке есть удобная зрительская трибуна. Любой желающий может посидеть и понаблюдать за разворачивающимся на площадке действом. А смотреть там есть на что.

Мне было интересно посмотреть и пофотографировать трюки. Сразу поняла, что у меня мало что получится сфотографировать, т.к. в данном случае мало уметь фотографировать, ещё надо уметь фотографировать именно это :)
Так выглядит сам парк:

Если приглядеться, можно заметить летящего в яму велосипедиста.

Завидую детям, у них есть всё это, доступно и бесплатно. Тем более учитывая погодные условия, можно кататься хоть круглый год. И расположение у площадок классное, со всех сторон деревья, воздух не запылен и не задымлен.
Collapse )

Вприпрыжку

Тем временем количество приседаний перевалило за сотку и мне стало скучно всё это монотонно приседать. Напомню, 24 октября началась эта эпопея с такой вот картинкой:



Следом за Яниной пошла я по этой увеселительной дорожке, а следом за мной и другие девушки. У Оли в комментах нашла ссылку на разные способы поприседать. Конечно, всем кто когда-то занимался какими либо видами аэробики, шейпинга и т.п. давно известны все эти способы, но освежить память никогда не вредно. Теперь буду делать несколько подходов раз по 30-50 с небольшими корректировками в стойке.

Как вы там барышни, не отступаетесь? Что болит? Дыхалка нормально?
У меня в основном не хватает дыхалки. Начинаю задыхаться и пульс зашкаливает, а мышцы могут больше. С самого начала нагрузка, в основном, шла на внутреннюю и заднюю поверхность бедра (т.е. оно больше всего чувствовалось, а потом и болело), а сейчас чувствую только переднюю. Буду экспериментировать со стойкой.

upd.: Кто не понимает серьезности происходящего слушайте сюда. Я сделала замеры по бедрам и весу, надо сказать, что ситуация с лета немного ухудшилась, но! Есть одно странное но, хотя совершенно не странное. Сегодня, всего на 11 день этих приседаний, я влезла в джинсы, в которые с зимы не входила. Это самый ясный ответ, на любые вопросы.

А почему бы и нет?

"Ну нет, так нет!" - мой любимый ответ на эту фразу.
Но в этот раз всё иначе. А дело вот в чём. Наткнулась у Янины на такую прекрасную картинку:



И решила выполнить рекомендации. Не буду упираться как ненормальная во вред здоровью, но сколько смогу, столько сделаю. Через месяц отпишусь.

Велозаезд в стиле ретро 2013, Краснодар

Мероприятие состоялось в прошлое воскресенье, как и ожидалось, оно получилось ярким и интересным.



Немного информации из официальной группы заезда вконтакте: "Осенний заезд на любимых велосипедах по самым главным местам Краснодара вдохновлен известным во всем мире лондонским твидовым пробегом. Участники события 13 октября начнут свое движение от Моста Поцелуев и завершат мероприятие там же кинопоказом в дружеской, почти семейной атмосфере. Дресс-код этого года — костюм из твида, также допустим и элегантный ретро-look в духе 20-40 гг. прошлого столетия.

Организаторы: "Третье Место", "Группа романтиков 42!" совместно с друзьями из журнала "Крд.Собака.ru" при поддержке Управления по физической культуре и спорту администрации Краснодара."

Маршрут проходил по красивейшим местам города: Парк 30 Победы, Екатерининский сквер, ул. Красная и Театральная площадь - туда и обратно с остановками в конечных пунктах.

Collapse )

В Дивном - чудно!

Не помню сколько лет назад каталась последний раз на доске, но в прошлом сезоне точно помню было 2 спуска в Бобрах и всё, за весь сезон. Это нельзя назвать катанием. В Дивном сегодня народу вообще никого, я когда приехала, сначала подумала, что они не работают, потом только заметила три колеки. Первый раз очконула ехать сама на подъемнике, давно это было у меня в последний раз, не помню с какой стороны к доске то подходить. Парень лыжник поднял меня наверх и понятно было, что сама справилась бы легко. Тут видимо всё как и с велосипедом. Откаталась 12 раз и надо сказать летние спа-процедуры не прошли даром, колени хоть и чувствовались, но дали мне откатать нормально. После первых двух спусков трясло нереально, толи от волнения, толи от адреналина. Пришлось посидеть минут 10, отдышаться. Непривычно :) Пухлячных мест было много по трассе и на центральной и на слаломной, приехала бы я раньше, вообще бороздила бы склон нетронутый. А в лесу ехать не сомогла, сильно пухло. Блин, я и не помню когда могла 12 раз подряд :)
Ну и фоточка няшной меня для привлечения внимания :)

Сноуборд

Уважаемые разбирающиеся в досках. Обращаюсь к вам за советом. Хочу сноуборд для катания на любом снегу (в том числе льду в Бобровом логу). Посоветуйте по фирмам, моделям и магазинам.