Category: спорт

(no subject)

Хоть мне и стукнуло 33, в которые я собиралась отчаянно чудить, ситуация выходит совершенно другая. Не могу представить сколько это всё может продолжаться, может год, может больше. Как бы мне ни хотелось, заниматься какими-то своими личными делами и интересами, прийдется признать и смириться с обстоятельством, что я стала продолжением ребенка. Или его бесплатными приложением. И чем дальше, тем очевиднее факт, что времени ни на что не будет вообще. Его уже нет. Когда удавалось поспать пару раз по три часа за ночь, я думала что не высыпаюсь. Теперь то я знаю, что тогда мне везло :)
Заниматься фитнесом? Смотреть видосы? Рисовать? Читать инет? Ха! Ну посмотрим когда получится хоть что-то по чуть-чуть. Хорошо когда можно принять душ! Душ - это кайф! Это минут 10 личного кайфа, но не каждый день %) Предыдущий план потерпел крах в самом начале. Остаться в живых - такой план :)
Да всё фигня, все через это проходят и я справлюсь. Может и фитнес и рисовать быстро встроятся в новую жизнь. Не буду загадывать и планировать то, что от меня мало зависит.
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Вдогонку к приседаниям

С сегодняшнего дня решила добавить к своим домашним тренировкам отжимания. Одно время отжималась активно и регулярно, но давно уже этого не делала. Сегодня еле-еле смогла сделать три подхода по 15 раз и это от коленок.
Трудно было ещё и из-за приседаний, но тем не менее возможно!

Как и обещала произвела замеры по времени. С моей маленькой разминкой суставов, 120 приседаниями и 45 отжиманиями по времени получилось 18 минут на всё, вместе с передышками. Приглашаю всех желающих присоединяться, т.к. вместе проще и веселее.
Ну и чтобы было совсем хорошо, сделала картинку :)


Призываю не пугаться количеству раз. Отжимания от коленей гораздо проще классических. Без какой-либо особой подготовки, я отжималась по 100 раз. Делила на 4 подхода по 25 раз, это на самом деле не очень сложно. Мышцы быстро укрепляются. Руки, спина и грудные мышцы становятся красивее, а мы становимся сильнее. Это того стоит :)
Collapse )
Сегодня после всего этого вот так радостно на вас смотрю: