Иллюстрация чувств и мыслей

Хоть мне и стукнуло 33, в которые я собиралась отчаянно чудить, ситуация выходит совершенно другая. Не могу представить сколько это всё может продолжаться, может год, может больше. Как бы мне ни хотелось, заниматься какими-то своими личными делами и интересами, прийдется признать и смириться с обстоятельством, что я стала продолжением ребенка. Или его бесплатными приложением. И чем дальше, тем очевиднее факт, что времени ни на что не будет вообще. Его уже нет. Когда удавалось поспать пару раз по три часа за ночь, я думала что не высыпаюсь. Теперь то я знаю, что тогда мне везло :)
Заниматься фитнесом? Смотреть видосы? Рисовать? Читать инет? Ха! Ну посмотрим когда получится хоть что-то по чуть-чуть. Хорошо когда можно принять душ! Душ - это кайф! Это минут 10 личного кайфа, но не каждый день %) Предыдущий план потерпел крах в самом начале. Остаться в живых - такой план :)
Да всё фигня, все через это проходят и я справлюсь. Может и фитнес и рисовать быстро встроятся в новую жизнь. Не буду загадывать и планировать то, что от меня мало зависит.

Прогулялась сегодня по Ленинскому району, это мегасуперрайон! Никаких новостроек, не считая теннис холла всё советское и ещё более ранее. Всё аккуратно, относительно чисто и приятно глазу. Омрачает район только дымящаяся труба и засилье гастеров. Наркоманов там тоже полно, но где их нет? Район мне очень понравился, все очень многие дома отремонтированы, современные вывески как-то не давят своей пестротой. В одном месте сконцентрировано множество объектов для спорта и досуга. Ну прям мне ваще суперпонравилось. Несколько фоточек оттуда сделала, но они лишь слегка смогут показать увиденное.

( Collapse )

Устаёте на работе? Тяжело ходить в спортзал? Не чувствуете подъема сил после тренировок? Чувствуете себя в зале неуютно?

Бросайте его к чертям, если нет никакого удовольствия.
( Collapse )

С сегодняшнего дня решила добавить к своим домашним тренировкам отжимания. Одно время отжималась активно и регулярно, но давно уже этого не делала. Сегодня еле-еле смогла сделать три подхода по 15 раз и это от коленок.
Трудно было ещё и из-за приседаний, но тем не менее возможно!

Как и обещала произвела замеры по времени. С моей маленькой разминкой суставов, 120 приседаниями и 45 отжиманиями по времени получилось 18 минут на всё, вместе с передышками. Приглашаю всех желающих присоединяться, т.к. вместе проще и веселее.
Ну и чтобы было совсем хорошо, сделала картинку :)


Призываю не пугаться количеству раз. Отжимания от коленей гораздо проще классических. Без какой-либо особой подготовки, я отжималась по 100 раз. Делила на 4 подхода по 25 раз, это на самом деле не очень сложно. Мышцы быстро укрепляются. Руки, спина и грудные мышцы становятся красивее, а мы становимся сильнее. Это того стоит :)
( Collapse )
Сегодня после всего этого вот так радостно на вас смотрю:

Сама не верю, что сейчас такое напишу. В Краснодаре стоит жара выше 20-ти градусов. Сегодня даже включала в машине кондиционер. Прекрасная погода поспела как раз к школьным каникулам.

Парк "30 лет Победы", из которого уже не один раз показывала фотографии, очень большое и разнообразное, по насыщению, место. Там есть целых два экстрим-парка. Не знаю как правильнее его называть, т.к. катаются там на скейтах, ролликах и великах. А ещё занимаются трюкачеством паркурщики. В каждом парке есть удобная зрительская трибуна. Любой желающий может посидеть и понаблюдать за разворачивающимся на площадке действом. А смотреть там есть на что.

Мне было интересно посмотреть и пофотографировать трюки. Сразу поняла, что у меня мало что получится сфотографировать, т.к. в данном случае мало уметь фотографировать, ещё надо уметь фотографировать именно это :)
Так выглядит сам парк:

Если приглядеться, можно заметить летящего в яму велосипедиста.

Завидую детям, у них есть всё это, доступно и бесплатно. Тем более учитывая погодные условия, можно кататься хоть круглый год. И расположение у площадок классное, со всех сторон деревья, воздух не запылен и не задымлен.
( Collapse )

Тем временем количество приседаний перевалило за сотку и мне стало скучно всё это монотонно приседать. Напомню, 24 октября началась эта эпопея с такой вот картинкой:



Следом за Яниной пошла я по этой увеселительной дорожке, а следом за мной и другие девушки. У Оли в комментах нашла ссылку на разные способы поприседать. Конечно, всем кто когда-то занимался какими либо видами аэробики, шейпинга и т.п. давно известны все эти способы, но освежить память никогда не вредно. Теперь буду делать несколько подходов раз по 30-50 с небольшими корректировками в стойке.

Как вы там барышни, не отступаетесь? Что болит? Дыхалка нормально?
У меня в основном не хватает дыхалки. Начинаю задыхаться и пульс зашкаливает, а мышцы могут больше. С самого начала нагрузка, в основном, шла на внутреннюю и заднюю поверхность бедра (т.е. оно больше всего чувствовалось, а потом и болело), а сейчас чувствую только переднюю. Буду экспериментировать со стойкой.

upd.: Кто не понимает серьезности происходящего слушайте сюда. Я сделала замеры по бедрам и весу, надо сказать, что ситуация с лета немного ухудшилась, но! Есть одно странное но, хотя совершенно не странное. Сегодня, всего на 11 день этих приседаний, я влезла в джинсы, в которые с зимы не входила. Это самый ясный ответ, на любые вопросы.

"Ну нет, так нет!" - мой любимый ответ на эту фразу.
Но в этот раз всё иначе. А дело вот в чём. Наткнулась у Янины на такую прекрасную картинку:



И решила выполнить рекомендации. Не буду упираться как ненормальная во вред здоровью, но сколько смогу, столько сделаю. Через месяц отпишусь.

Мероприятие состоялось в прошлое воскресенье, как и ожидалось, оно получилось ярким и интересным.



Немного информации из официальной группы заезда вконтакте: "Осенний заезд на любимых велосипедах по самым главным местам Краснодара вдохновлен известным во всем мире лондонским твидовым пробегом. Участники события 13 октября начнут свое движение от Моста Поцелуев и завершат мероприятие там же кинопоказом в дружеской, почти семейной атмосфере. Дресс-код этого года — костюм из твида, также допустим и элегантный ретро-look в духе 20-40 гг. прошлого столетия.

Организаторы: "Третье Место", "Группа романтиков 42!" совместно с друзьями из журнала "Крд.Собака.ru" при поддержке Управления по физической культуре и спорту администрации Краснодара."

Маршрут проходил по красивейшим местам города: Парк 30 Победы, Екатерининский сквер, ул. Красная и Театральная площадь - туда и обратно с остановками в конечных пунктах.

( Collapse )

Не помню сколько лет назад каталась последний раз на доске, но в прошлом сезоне точно помню было 2 спуска в Бобрах и всё, за весь сезон. Это нельзя назвать катанием. В Дивном сегодня народу вообще никого, я когда приехала, сначала подумала, что они не работают, потом только заметила три колеки. Первый раз очконула ехать сама на подъемнике, давно это было у меня в последний раз, не помню с какой стороны к доске то подходить. Парень лыжник поднял меня наверх и понятно было, что сама справилась бы легко. Тут видимо всё как и с велосипедом. Откаталась 12 раз и надо сказать летние спа-процедуры не прошли даром, колени хоть и чувствовались, но дали мне откатать нормально. После первых двух спусков трясло нереально, толи от волнения, толи от адреналина. Пришлось посидеть минут 10, отдышаться. Непривычно :) Пухлячных мест было много по трассе и на центральной и на слаломной, приехала бы я раньше, вообще бороздила бы склон нетронутый. А в лесу ехать не сомогла, сильно пухло. Блин, я и не помню когда могла 12 раз подряд :)
Ну и фоточка няшной меня для привлечения внимания :)

Уважаемые разбирающиеся в досках. Обращаюсь к вам за советом. Хочу сноуборд для катания на любом снегу (в том числе льду в Бобровом логу). Посоветуйте по фирмам, моделям и магазинам.